Кэширование расширения (4 варианта: кэшировать, не кэшировать, управлять, по времени.

По прежнему актуально.

Самый простой "кэш" (не знаю можно ли это назвать кэшированием), который могу создать это следующий: есть собранные данные HTML-код - их записываю в файл с именем time(), кидаю его в папку typo3temp - и при следующем вызове скрипта, проверяю через if - если разница более 30 минут - то по новому нужно собрать HTML-код с запросом к БД.

Какой и как использовать API typo3 для подобных вещей (как на файлах, так и на БД - хотя данный вариант мне тоже не очень нравиться).
Есть ли простые примеры...

Memcache - так понимаю должен быть включен (установлен) на сервера?
И есть ли что нибудь - что похоже на Memcache - только в независимости от настроек и установок сервера?